Неожиданные причины боли в спине

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с болью в спине. Среди наиболее распространенных причин такого состояния — чрезмерное напряжение мышц или связок, заболевания межпозвонковых дисков, артрит, искривление позвоночника, остеопороз.¹

Чем же еще могут быть вызваны боли в спине?

Долгое сидение на стуле

Офисное кресло может быть вредно для спины, если вы сидите в нем весь день без перерыва. Сидение уменьшает приток крови к позвоночным дискам. Нагрузка на позвоночник при таком положении оказывается выше, чем когда вы ходите или стоите. Чтобы спина не болела, нужно разминаться в течение 5 минут каждый час.

Курение

Курение не может непосредственно вызывать боль в спине, однако оно увеличивает риск развития боли в пояснице и поясничном отдела позвоночника. Курение может спровоцировать нарушение кровоснабжения позвоночника, что способствует более быстрому старению межпозвонковых дисков, увеличивая риск травм и грыжи. Блокируется способность вашего тела доставлять питательные вещества к дискам нижнего отдела позвоночника. Кроме того, курение может замедлить заживление после травм, операций, переломов костей, тем самым увеличивая боль.

Камни в почках

Наиболее распространенный симптом при камнях в почках — сильная боль в области спины. Боль может продолжаться до тех пор, пока камень не выйдет из организма. Иногда камни выходят самостоятельно, в ряде случаев их приходится удалять.²

Боль в спине у женщин

Многие женщины ощущают боль в области поясницы при менструации. Это происходит из-за сокращения матки. Также женщины жалуются на боль в спине и во время беременности, особенно в последнем триместре из-за смещения центра тяжести.

Боль в спине может свидетельствовать о развитии гинекологических заболеваний, например эндометриоза (разрастание внутреннего слоя стенки матки за его пределы).

Наследственность

Некоторые причины болей в спине, включая заболевания дисков, могут быть обусловлены генетически.

Нерациональное питание

Нерациональное питание также может стать причиной боли в спине. Так, диета с высоким содержанием калорий и жиров в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к ожирению и вызвать чрезмерное напряжение в спине. Избыточный вес увеличивает нагрузку на спину. Также боль могут спровоцировать некоторые заболевания ЖКТ. Негативно сказывается на здоровье дефицит некоторых веществ и витаминов.

Стресс

Не стоит недооценивать силу чувств, причиняющих боль. Стресс может привести к мышечному напряжению в спине, а депрессия и беспокойство могут заставить вас чувствовать себя еще хуже.

Неудобная обувь

С болью в спине могут столкнуться и любительницы высоких каблуков. Смещение центра тяжести приводят к проблемам с позвоночником. Каблуки более 5 см изменяют изгиб позвоночника, нарушают походку и координацию движений.

Другая крайность — шлепанцы, в которых пятка не зафиксирована и скользит. Вес в этом случае вес также распределяется неравномерно и позвоночник испытывает увеличенное давление.³

Раса

Раса также может сыграть свою роль в появлении проблем со спиной. Например, у темнокожих женщин спондилолистез встречается в два-три раза чаще, чем у представительниц европеоидной расы. Спондилолистез — состояние, при котором происходит смещение позвонка в нижней части позвоночника.⁴

В зависимости от причины вашей боли лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств или, возможно, хирургическое вмешательство. Если вы ощущаете дискомфорт в области спины, не тяните с визитом к специалисту.